MUSCULAÇÃO

Desde a primeira até a terceira idade, a musculação é ideal para o fortalecimento muscular e flexibilidade. Adotada primeiramente pelos homens com o objetivo de hipertrofia muscular, a musculação atualmente tem completa adesão das mulheres pelos benefícios alcançados na modelagem do corpo, e tem sido cada vez mais reconhecida por trazer os melhores resultados em enrijecimento e fortalecimento musculares, atraindo também a terceira idade. A musculação também prepara o atleta para outros esportes, hipertrofiando e modelando para todos os fins.

Na musculação de competição consta de um treinamento específico para competição numa modalidade que requer volume muscular, simetria e menor taxa de gordura corpórea.

Horários: SEG a SEX - 06h00-22h30
SAB - 09h00-12h00 e 14h00-18h00
DOM e FERIADOS - 09h00-12h30